สัญญาณว่าคุณควรหยุดทานอาหารเสริมวิตามินดี

สัญญาณว่าคุณควรหยุดทานอาหารเสริมวิตามินดี

ความเป็นพิษของวิตามินดีหรือภาวะวิตามินดีสูงเป็นภาวะที่หายากมากซึ่งส่งสัญญาณถึงระดับวิตามินดีในร่างกายที่เพิ่มขึ้น มักเป็นผลจากการรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีมากเกินไป ซึ่งแทบจะไม่เคยเกิดขึ้นกับแสงแดดหรือการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี

ตามผู้เชี่ยวชาญ อาหารเสริมควรทานเมื่อจำเป็นอย่างยิ่งเท่านั้น แนะนำให้ผู้ที่อาศัยอยู่ภายใต้สภาพอากาศที่หนาวเย็นจัดและไม่มีแสงแดดส่องถึง ควรรับประทานอาหารเสริมวิตามินดี ตามหลักการแล้วอาหารของคุณสามารถเป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นได้ แต่ในบางครั้ง คุณอาจจำเป็นต้องได้รับวิตามินจากแสงแดดเพิ่มขึ้น ซึ่งก็ไม่เป็นไร

อย่างไรก็ตาม ทุกคนแปลกใจมากที่วิตามินดีในร่างกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ก่อนที่มันจะซับซ้อนกว่านี้ คุณต้องหยุดทานอาหารเสริมใดๆ อีก ที่กล่าวว่านี่คือสัญญาณบางอย่างที่สามารถบอกคุณได้ว่าคุณจำเป็นต้องหยุดการเสริมของคุณ

.