5 อย่างที่ต้องมี superfoods หน้าหนาว เพื่อผิวเปล่งปลั่งตลอดปี

5 อย่างที่ต้องมี superfoods หน้าหนาว เพื่อผิวเปล่งปลั่งตลอดปี

ว่ากันว่าสกินแคร์ที่ดีที่สุดไม่ได้มาในขวดโหลเสมอไป สิ่งที่คุณกินในแต่ละวันหรือนิสัยการกินของคุณเป็นตัวกำหนดสุขภาพผิวของคุณ การเลือกรับประทานอาหารที่เราทำสามารถกำหนดอายุผิวที่แท้จริงได้ และยังสามารถทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริงได้อีกด้วย การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพส่งผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายทั้งหมดของเราในขณะที่ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของเรา เมื่อคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพ มันจะปรับปรุงผิวโดยการฟื้นฟูซึ่งทิ้งผลกระทบที่เร่าร้อนไว้ อาหารบางชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากจนสามารถนำไปใช้กับผิวหนังได้โดยตรงเพื่อปรับปรุงสุขภาพผิว ตั้งแต่การขจัดริ้วรอยไปจนถึงการทำให้ผิวเรียบเนียนและเสริมสร้างเล็บ การเลือกรับประทานอาหารที่เราเลือกทำได้ทุกอย่าง ในช่วงฤดูหนาว คุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวซีดและแห้ง และไม่ว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่คุณใช้จะดูแห้งเท่านั้น นี่คือรายการของ superfoods โดย Rohit Shelatkar, VP at Vitabiotics, Fitness & Nutrition Expert ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากพวกมันปกป้องผิวของเราจากปัญหาฤดูหนาวทุกประเภท (รูปภาพ: Canva)

.